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考研应该如何规划?怎么备考?@博雅汇MBA

时间: 2024-02-08 16:28:24

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1.正视焦虑和失眠的源头，考研本质上就是一场心理战，焦虑是正常的。不要因为自己的题做不完，课来不及学而焦虑，更不要陷入自我焦虑之中，备考中人人都会焦虑，既然焦虑，那就赶紧去学，“事虽难，做则必成”。备考之所以会焦虑，大多是因为担心自己效率太低、时间不够，或者是来自其他的压力，而这些源头，并不会因为焦虑或者失眠的行为而有所改善。

2.焦虑的反义词是具体，把焦虑的事情化为具体的实践才是缓解焦虑最好的办法。制定好学习计划并且一步步完成，整个备考就会非常有掌控感和成就感，焦虑也会随之减轻。学的不好的题型，记得反复做，经常做错的题目，要反复练，找到自己错误的源头，经过反复的练习，自然可以熟能生巧。当然也有些题就是学不会练不透，那么我劝你在尽最大努力的同时可以适当放一放。

3.每一天睡觉前可以给自己积极的心理暗示："今天又解锁了哪些知识，加深了哪部分的理解，虽然还有某某章节的内容掌握得还不是很好，但可以留到明天效率高的时候可以再复习一下，美美睡一觉，养足精神明天继续冲！"

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